Bycie z innymi jest dla Ciebie dużym wyzwaniem? Masz trudności w stawianiu granic? Nie umiesz prosić o pomoc, przyjmować komplementów?
Trening umiejętności społecznych jest warsztatowym, grupowym szkoleniem opartym na cyklu spotkań, których celem jest rozwijanie kompetencji społecznych i emocjonalnych.
Dla kogo jest TUS?
TUS może być stosowany dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Z treningu umiejętności społecznych mogą skorzystać wszystkie osoby, które chcą rozwinąć swoją asertywność, umiejętność rozpoznawania i wyrażania swoich uczuć i emocji, rozpoznawania swoich potrzeb, stawiania i egzekwowania granic w relacjach z innymi, rozwiązywania konfliktów, nawiązywania i podtrzymywania relacji i wiele innych umiejętności ułatwiających bycie z innymi ludźmi.
Na czym polega TUS dla dorosłych?
To cykl 12 cotygodniowych spotkań, poprzedzony procesem kwalifikacji do grupy. Kwalifikacja opiera się na rozmowach z osobą prowadzącą grupę (trenerem TUS) – to jedna do trzech rozmów, których celem jest określenie indywidualnych potrzeb i możliwości, potencjału osoby.
Grupa TUS to najczęściej od 6 do 10 osób, o podobnej sytuacji i zbliżonych zasobach i możliwościach. W trakcie warsztatów realizujemy ćwiczenia, które pomagają rozwijać kompetencje społeczne. Używamy wielu technik, w tym psychodramy, rozmowy, gier, rysunku i innych aby uczyć się i trenować to, co jest dla nas wyzwaniem.
Czy TUS to jest terapia?
Nie! Trening umiejętności społecznych to nie jest terapia. Po zakończeniu jednego cyklu można kontynuować udział w kolejnym. Można łączyć udział w grupie z psychoterapią lub innymi aktywnościami terapeutycznymi.
Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych do Poradni Cogito w Krakowie
W naszej Poradni prowadzimy grupy TUS dla osób dorosłych, w tym dla:
- młodych dorosłych (19 – 24 lat)
- młodych dorosłych w spektrum autyzmu (19-24 lat)
- młodzieży w spektrum autyzmu (16 – 18 lat)
- osób dorosłych 25+
- osób dorosłych z doświadczeniem choroby psychicznej
- osób z orzeczeniem o niepełnosprawności o charakterze psychicznym – 02-P – w ramach projektu „Aktywność zaczyna się od wsparcia” finansowanego z udziałem środków PFRON będących w dyspozycji Urzędu Marszałkowskiego Województwa Małopolskiego
Zapraszamy do kontaktu wszystkich, którzy chcą poćwiczyć poniższe umiejętności:
- zawieranie i podtrzymywanie znajomości
- inicjowanie rozmowy, słuchanie, zadawanie pytań i dyskutowanie
- odmawianie pomocy i proszenie o pomoc
- reagowanie na krytykę, wyrażanie krytyki
- rozpoznawanie i wyrażanie uczuć i emocji
- mówienie i przyjmowanie komplementów
- stawianie granic w relacjach osobistych lub zawodowych
- rozpoznawanie i dbanie o własne potrzeby
Ćwiczenie czyni mistrzem – a my dajemy przestrzeń do ćwiczeń!
Zapraszamy do kontaktu e-mail: rejestracja@poradniacogito.org lub telefonicznego 518 767 288 w celu umówienia spotkania kwalifikacyjnego. Aktualnie rekrutujemy do grup!
